Szybkie, zdrowe i małokaloryczne :P
Składniki na 1 porcję:
- 2 duże garście mrożonych malin
- 1 łyżka świeżej mięty
- świeżo starty cynamon
- świeżo starta gałka muszkatołowa
- łyżka płynnego miodu
- 3 łyżki pokruszonych bez
- mięta do dekoracji
-mleko
Maliny wrzucić do miksera i rozdrobnić, tak aby wygladały jak gruby żwirek. Dodać miętę.
Dodać przyprawy. I jak układamy? Do szklanki wkładamy dwie łyżki malin z miętą zalewamy kilkoma kroplami miodu, powtarzamy ten krok do wykorzystania składników. (Nie można miodu dodać do malin od razu, bo będą zbyt kleiste i kiedy zalejemy mlekiem nie będzie takiego efektu.) Zalewamy mlekiem do wysokości malin. Układamy na nich bezki :P Można też dodać otrąb (aby deser był bardziej pożywny) albo inne ulubione dodatki.
Przepis z głowy :P
Może sie skusicie na takie małe co nieco?
Pozdrawiam!
/My
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz